Бывшая исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун советует для уменьшения смога меньше пользоваться автомобилями и не жечь листья, а для безопасности при плохом состоянии воздуха чаще делать влажную уборку и пользоваться респираторами.
На своей Facebook-странице Супрун объяснила причины высокой концентрации CO (окиси углерода или угарного газа) в воздухе.
По ее словам, уровень СО в воздухе зависит от многих факторов, но основной источник — выбросы от автомобилей. Также высокая концентрация оксида углерода может образовываться из-за массового сжигания травы, листьев, мусора, остатков с полей и горения болот (торфяников).
Если движение воздуха в регионе с высокими выбросами CO ограничено, газ может накапливаться в воздухе на земле. Также на уровень загрязнения может влиять изменение температуры в течение суток.
СО удерживается в атмосфере Земли несколько месяцев, а в реакции с кислородом (O2) образует углекислый газ (СО2).
«Повышенный уровень оксида углерода прочно связывается с гемоглобином и образует карбоксигемоглобин, и тем самым уменьшает количество кислорода, переносимого кровью. В результате жизненно важные органы не получают достаточное количество кислорода … Высокий уровень СО может влиять на координацию и концентрацию внимания», — пояснила Супрун.
«Нормальным уровнем СО считается 40 мг/м куб. Таким воздухом можно дышать 8 часов. Верхний допустимый порог загрязнения — это 200 мг/м куб. Такие данные получены с учетом последствий для сердечно-сосудистой системы. На работе такой уровень может быть до 55 мг/м куб», — добавила она.
Супрун также предположила, что датчики загрязнения воздуха в Украине показывают неточные данные, да и методология мониторинга качества воздуха не соответствует стандартам ЕС.
Советы Супрун, как уменьшить риски от загрязненного воздуха:
— Не жгите листья — его лучше оставлять под деревьями. Исключение составляет листья каштанов, которое следует убрать и закопать, так как в нем зимует каштановая моль.
— Не жгите стерню и сухостой. Посоветуйте родственникам и знакомым то же.
— Откажитесь от автомобилей, по крайней мере на период безветренных теплых дней и холодных ночей. Пользуйтесь общественным транспортом.
— Не надо покупать медицинские маски или повязки: «Если хотите действительно защититься, а не просто увеличивать панику, то нужен респиратор с фильтрами, и его надо регулярно менять на новый».
— Делайте дома влажную уборку.
— Пользуйтесь дневными кремами с ретиноидами и токоферолом.
— Не грейтесь газом на кухне и меньше стойте у плиты, чтобы избежать угарного газа.
— Бросьте курить: «Из-за курения в крови и так есть от 3 до 20% карбоксигемоглобина, в зависимости от того, сколько человек курит. Вам что, мало загрязненного воздуха?».
Супрун добавила: «В Украине и Европе нигде нет нормального уровня СО в воздухе. Он везде завышен, особенно в городах. Не исключено, что вне их не хватает данных».
«Сейчас мы можем сократить выбросы СО собственными силами: ограничить сжигание горючего дома, в электрогенераторах, не жечь листья, торфяники и сухостой, не курить, и ограничить пользование автотранспортом», — отметила Супрун.
«Городам нужна реорганизация транспортной структуры, которая уменьшала бы заторы на дорогах и поощряла людей ездить на общественном транспорте», — добавила она.
Ранее Супрун назвала правила здорового образа жизни.
Также ранее Супрун рассказала, как можно правильно питаться и при этом не тратить много денег.
