Чтобы вы сутра не выглядели помятой, а ваша кожа не теряла свой естественный блеск, нужно соблюдать несколько простых правил. Если вы будете выполнять эти пять ритуалов каждое утро, то сможете уменьшить количество высыпаний на коже и предотвратите раннее появление морщин.
Эксперты In Style рассказали, что нужно делать каждое утро, чтобы хорошо выглядеть хорошо весь день.
Пейте воду
Сутра нужно выпивать стакан или два теплой воды. Если вы будете пить мало жидкости, у организма будет обезвоживание. В первую очередь это скажется на коже – она станет сухой, тусклой и дряблой. Только кремами и сыворотками кожу не спасти, нужно подпитывать ее и изнутри, а не только снаружи. Возьмите себе в привычку сразу после пробуждения выпивать стакан-два воды комнатной температуры. Уже через несколько дней вы заметите результат – кожа станет более напитанной и сухость уйдет.
Читай также: Попрощайся с целлюлитом: самый действенный способ улучшить кожу в домашних условиях
Массаж лица
После 8-часовго сна кожа, как правило, выглядит помятой. Чтобы привести ее в тонус после выпитой воды сделайте небольшую зарядку и массаж лица. Можно вытянуть руки над головой и потягиваться вверх и назад, чтобы растянуть позвоночник. Также подойдут наклоны влево и вправо с руками за головой и даже легкие танцы, чтобы запустить организм.
Во время массажа лица уделите особое внимание области вокруг глаз. Массаж можно проводить как специальным роликом или обойтись руками. Нужно двигаться плавно и не давить сильно на кожу. Массаж поспособствует оттоку лимфатической жидкости, от чего исчезнут отеки на лице и под глазами.
Хорошо очищайте кожу
Чтобы выровнять тон кожи и придать лицу свежести, нужно по утрам очищать кожу. Для этого лучше использовать специальные средства (пенку или гель). Утром важно удалить с кожи лица омертвевшие клетки, и тогда кожа будет выглядеть лучше и высыпаний на ней будет меньше. Кроме того, за ночь на лице образуется жирная пленка, которую тоже важно смыть, иначе она будет забивать поры и не даст проникнуть питательным кремам и другим средствам ухода в глубокие слои кожи.
Читай также: Медики назвали опасные симптомы рака кожи, проявляющиеся на лице
Используйте защитный крем
Ученые давно выяснили, что даже малейшие лучи солнца заставляют кожу быстрее стареть. Поэтому важно пользоваться солнцезащитным кремом не только в жару, но и в холодную и ветряную погоду. Солнцезащитный крем должен быть с содержанием SPF 30, к примеру. Полагаться на косметику со встроенным фактором защиты от солнца не стоит, обычно содержание SPF в ней очень мало и неэффективно.
Обязательно завтракайте
Порой по утрам стоит сложный выбор: позавтракать, или поспать на 30 минут дольше. Эксперты не советуют пропускать утренний прием пищи. Помимо вреда для желудка, это негативно сказывается на качестве кожи.
Полезным завтраком станет овсяная каша, в которой содержится много антиоксидантов. Они запускают процесс природного омоложения. А если добавить ягоды, то вы еще получите в добавок витамины С и Е, которые увлажняют кожу и стимулируют выработку коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Если утром вам лень готовить, то можно приготовить кашу с вечера, а утром просто разогреть.
Также Realist.online рассказывал о том, как дать старой косметике вторую жизнь.
