Ученые назвали лучший способ борьбы с диабетом

20 октября 2019 | 04:55

Ученые из Университета Бата и Бирмингемского университета в Великобритании выяснили, что люди, которые занимаются физическими упражнениями до завтрака, сжигают вдвое больше жира, чем те, кто прибегает к тренировкам после приема пищи. Ранняя физическая активность также способствует регулированию уровня сахара в крови.

Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

В шестинедельном исследовании приняли участие 30 мужчин, которые имели лишний вес или страдали ожирением. Добровольцев разделили на две группы, в одной из которых завтракали до упражнений, а во второй — после. Оказалось, что физическая активность на голодный желудок способствовала лучшему сжиганию жира, что в свою очередь связано с понижением уровня инсулина во время тренировок. Она также увеличила чувствительность тканей к инсулину, поддерживая сахар в крови на оптимальном уровне.

Отмечается, что мужчины в обеих группах в среднем потеряли одинаковое количество веса и имели схожую физическую форму. Однако в мышцах у тех, кто упражнялся до завтрака, наблюдалось увеличение ключевых белков, которые участвуют в транспортировке глюкозы и кровотока в мышцы.

Будущие исследования будут направлены на проверку этих результатов среду разных групп, включая женщин.

Иллюстративное фото (unsplash.com/Free To Use Sounds)

Как сообщал Realist, американские исследователи установили большую пользу кофе в борьбе с диабетом и ожирением.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: