Не все каждодневные привычки, кажущиеся полезными, действительно безопасны для здоровья зубов. К примеру, чистить зубы сразу после еды – это скорее плохая идея, чем хорошая, ведь есть риск разрушить эмаль и повысить шансы на кариес.
О топ-7 якобы "здоровых" привычках, которые вредят зубам, рассказываем в материале на Realist.
Что портит зубы и эмаль: топ-7 ежедневных действий
1. Недостаточное употребление воды
Слюна – естественная защита полости рта. Если пить мало воды, во рту появляется сухость, способствующая размножению бактерий, кариеса и десен.
2. Частое употребление газировки
Даже "обычная" газировка содержит углекислоту, которая постепенно разъедает эмаль. Стоматологи советуют пить газировку не чаще одного раза в день и желательно во время еды.
3. Фреши и яблочный уксус
Соки цитрусовых или граната, а также яблочный уксус очень кислые и вредят зубам. Чтобы снизить риск, лучше пить их через трубочку и сразу полоскать рот водой.
4. Постоянные перекусы
Частое "что-то пожевать" – это постоянная кислотная атака на зубы. Особенно опасны сладости и углеводы, превращающиеся в сахар. Зубам нужны паузы для восстановления, поэтому стоматологи советуют соблюдать режим питания.
5. Ополаскиватели со спиртом
Такие средства сушат полость рта и нарушают баланс микрофлоры. Лучше выбирать бесспиртовые ополаскиватели с фтором.
6. Чистка зубов сразу после еды
Кислоты из пищи временно смягчают эмаль. Если сразу чистить зубы, можно стереть ее быстрее. Оптимально подождать 30 минут после еды.
7. Привычка грызть ногти
Это не только негигиенично, но и опасно для зубов, ведь они стираются, могут появиться трещины или даже сколы. Лучше заменить эту привычку регулярным уходом за ногтями.
Ранее Realist сообщал, когда прорезываются "восьмерки", нужно ли их лечить и в каких случаях эти зубы удаляют.
