Из-за войны многие украинцы находятся в стрессовом состоянии, с которым бывает сложно справиться самостоятельно. Если у вас что-то случилось и вам нужна помощь, тогда можно обратиться в Telegram-бот "Друг", где вам окажут психологическую поддержку. Об этом на своей странице в Facebook сообщил Центр стратегических коммуникаций и информационной безопасности.
Отмечается, что этот бот был создан на основе современных исследований, поэтому он может помочь человеку в первые часы после перенесенного травматического события. "Друг" задает вопросы, поддерживает, может предложить упражнения, которые помогают быстро успокоиться, а также расскажет, как вести себя в стрессовых ситуациях.
Читай также: Война имеет свою "психологию": как пережить тревогу и истощение
При необходимости вас могут переадресовать на платформу "Расскажи мне", чтобы проконсультироваться по своей проблеме со специалистом. Общение может проходить на двух языках: украинском и английском.
Эксперты напоминают, что во время войны очень важно поддерживать свою нервную систему и ни в коем случае нельзя пренебрегать своим здоровьем.
Ранее на Realist.online сообщалось, где украинцы могут получить бесплатную психологическую помощь.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
