Проблемы с памятью могут возникать не только у пожилых людей, но и в молодом возрасте. В программе "Спроси у Комаровского" доктор Евгений Комаровский рассказал, что может вызвать подобные проблемы у молодежи.
По словам врача, сейчас молодое поколение стало все чаще жаловаться на ухудшение памяти. Комаровский отметил, то причиной проблем с памятью у людей старшего возраста могут быть ишемическая болезнь сердца и нарушением кровообращения в сосудах головного мозга. Однако, в молодом возрасте причины нарушений могут быть и другие.
"Есть статистика, которая указывает на то, что в абсолютном большинстве случаев расстройство памяти у молодых людей один из симптомов депрессии", - рассказал Комаровский.
Читай также: Недосып провоцирует переедание: как можно улучшить сон
Врач настоятельно порекомендовал в таких случаях обращаться к психотерапевтическим специалистам. Так как депрессия и панические расстройства являются серьезным заболеванием.
Кроме того, есть еще две причины, которые могут спровоцировать плохое усваивание информации. Одна из них - повышенное артериальное давление, а также отсутствие физических нагрузок.
"Чтобы активизировать кровообращение в головном мозге, нужно эпизодически давать себе физические нагрузки. Если большую часть времени вы сидите, то у вас реально будут проблемы с памятью", - заявил доктор.
В завершении Комаровский порекомендовал тренировать свою память с помощью специальных упражнений, заучивания стихов и чтения книг.
Realist.online также писал, что доктор Комаровский рассказал, кто рискует получить инсульт в молодом возрасте.
