Японские ученые провели исследования и выяснили, что растения на рабочем месте помогают снизить уровень стресса у сотрудников.
Результаты исследования были опубликованы в журнале HortTechnology, пишет СNN.
В эксперименте приняли участие работники электрической компании. Исследование показало, что в части работников с высокими показателями тревожности немного снизился уровень стресса. Еще 27% работников показали значительное снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.
Это исследование подтвердило уменьшение стресса после умышленного взгляда на растение в течение нескольких минут и активного привлечения к уходу за ним в офисной обстановке.
Результаты данного эксперимента свидетельствуют о том, что если бы работодатели активно поощряли работников делать трехминутные «перерыва для природы», то их психическое здоровье могло бы улучшится.
Следует отметить, что в эксперименте принимали участие 63 работника в возрасте от 24 до 60 лет, которые работали за компьютерами по 40 часов в неделю. Для исследования ученые применили инструмент измерения, который называется индексом инвентаризации тревоги и записывали частоту пульса работников утром и ночью.
Целую неделю участники эксперимента вручную измеряли пульс, когда чувствовали усталость, а потом в течение 3 минут смотрели на рабочий стол и повторно измеряли.
Затем каждый работник выбрал одно любимое растение.
На протяжении двух последних недель исследования работники впервые измерили пульс в том же состоянии, но смотрели по три минуты на растения на их столе.
Результаты индексом инвентаризации тревоги немного снизились после того, как на столе появились растения, а также снизился пульс после трехминутного отдыха.
К тому же, уход за растениями не облегчил стресс всех работников исследования. Некоторые работники чувствовали, как частота пульса или уровень тревожности увеличиваются, а некоторые не наблюдали существенных изменений.
Ученые предполагают, что беспокойство среди тех, у кого тревога возросла, могло быть обусловлено тем, что они несут ответственность за растениями и они засыхали.
Также есть вероятность, что некоторые люди могли привыкнуть к растениям и больше не чувствовать эффекта.
Читайте также: Как социальные сети мешают работе и делают людей зависимыми
