Организм «скажет спасибо»: новые факты о пользе витамина С

01 января 2021 | 19:30
Здоровое питание - какую пользу несет витамин С здоровью и внешности - фото 1

Специалисты исследовали пользу употребления продуктов, содержащих витамин С.

Об этом сообщает medikforum.

Сегодня можно получить витамин С, добавив в рацион фрукты и овощи, или принимать соответствующие пищевые добавки.

Как же влияет данный витамин на организм человека.

Исцеление. Витамин C является важным компонентом соединительной ткани. Достаточное количество витамина помогает ранам заживать быстрее. Кроме того, он является антиоксидантом, тоесть уберегает клетки от повреждения и окислительного стресса.

Красота. Витамин C необходим для биосинтеза коллагена. Именно поэтому его используют во многих средствах по уходу за кожей. Коллаген сохраняет кожу здоровой и предотвращает морщины.

Рак. Существует множество подтверждений, что витамин С помогает избежать рака. Большинство исследований обнаружили обратную связь между потреблением витамина С и раком легких, груди, толстой или прямой кишки, желудка, полости рта, гортани или глотки и пищевода.

Напомним, ранее на Realist сообщалось о новом свойстве витамина D.

Читайте Realist в Google News
Виктория Вильчанская