Каждый день войны оставляет неизгладимый след на людях: как взрослых, так и маленьких детей, у которых психика еще не сформировалась до конца. Сейчас каждую минуту мы проводим с телефоном в руках, листая ленту новостей и анализируя нынешнюю ситуацию. В тревоге и стрессе мы можем не обращать должного внимания на наших детей, которые еще больше подвластны страху.
Психотерапевт Ольга Братко поделилась, каким образом родители могут помочь психоэмоциональному состоянию их ребенка, что нужно говорить и как вести себя с чадом.
Читай также: Как безопасно объяснить ребенку, что такое "война": советы детского психолога
Что нужно делать?
1. Не запрещайте плакать. Не ругайте за страх, тревогу, слезы;
2. Научите ребенка проживать страх, говорите: "Всем страшно. Но я с тобой, мы справимся!";
3. Старайтесь не произносить при ребенке нецензурные слова. Никогда не звучало столько брани от родителей, как сейчас, но дети этого слышать не должны;
4. Не молчите и не замыкайтесь, разговаривайте с ребенком, рассказывайте о ситуации максимально спокойно и сдержанно;
5. Не отдаляйтесь физически. Обнимайте без причины, ложитесь спать в одной комнате, берите крох к себе в кровать;
Читай также: Эвакуация с ребенком: правила безопасности и план действий в экстренных ситуациях
6. Не забывайте давать воду или сладкие чаи. Сейчас нужно больше жидкости;
7. Создавайте мечты вместе, проговаривайте планы на будущее. Расскажите, что все скоро будет хорошо, вы вернетесь к обычной жизни. "Да мы жили и у нас было это. Но дальше будет только лучше", - донесите данную мысль детям;
8. Придумывайте игры, отвлекайте детей всеми возможными способами. Кроме того, в игре можно понять уровень тревоги ребенка. Если не можете играть, расспросите у ребенка про мультфильм или игрушки, пусть он больше говорит;
9. Успокойте ребенка тем что вы влиятельный взрослый и знаете, как поступать в опасности.
Напомним, недавно Realist.online писал, что в военное время для ребенка стоит сделать информационную бирку, где вы напишите самые важные данные о нем и свои контакты. В случае пропажи, полиция или окружающие люди помогут вернуть вам чадо.
