Людям, которые переболели коронавирусной инфекцией COVID-19, стоит употреблять сложные углеводы, бобовые и соленые огурцы. Эти продукты восстановят микрофлору кишечника после инфекции, а также помогают восстановить общий иммунитет.
Об этом сообщили индийские диетологи, передает The Pioneer.
По словам врача Прити Тяги, в пищу следует добавить много сложных углеводов. Это могут быть, например, цельнозерновые продукты.
Также врач рекомендует употреблять много йогуртов, пить настой чайного гриба, употреблять соленые огурцы и бобовые. По мнению специалиста, такое питание поможет восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет.
Читайте также: В Индии разгорелась эпидемия «черной плесени», вызванной COVID-19
Стоит также съедать на завтрак горсть грецких орехов, тыквенных семечек или миндаля.
Кроме того, не стоит спешить восстанавливать привычный ритм жизни. Людям, которые переболели коронавирус, следует спать по восемь-девять часов в сутки для восстановления иммунной системы. Следует избегать больших физических нагрузок.
Следует употреблять максимально много жидкости, семен чиа и базилик.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, что врач назвал главные симптомы индийского штамма COVID-19.
