Великий пост – это период, когда верующие делают все для того, чтобы духовно усовершенствоваться и подготовиться к одному из самых главных церковных праздников – Пасхе. Продолжительность Великого поста составляет 48 дней - в это время соблюдающие его отказываются от определенной пищи.
Realist рассказывает, когда завершится Великий пост в 2025 году и как из него выйти правильно и без ущерба здоровью.
Когда заканчивается Великий пост в 2025 году?
В этом году Великий пост начался 3 марта – после Масленицы. Обычно он длится 48 дней и завершается Пасхой, которую христиане и католики будут праздновать в 2025 году 20 апреля. Итак, Великий пост завершится 19 апреля.
Как правильно выйти из поста?
В Центре общественного здоровья Минздрава Украины отмечают, чтобы уберечь свое здоровье и выйти из Великого поста, где было много строгих ограничений, без плохих последствий, следует соблюдать несколько правил:
- Соблюдайте баланс в питании - избегайте переедания, особенно это касается тяжелой пищи и алкоголя. В Великий пост это все запрещалось, но это не значит, что в Пасху нужно есть и пить все без меры.
- Плавно выходите с поста – организм привыкает к ограниченному рациону, поэтому не стоит резко возвращаться к жирным и белковым продуктам. Начинайте с кисломолочных блюд и яиц, добавляя новые продукты постепенно.
- Избегайте чрезмерного застолья – большое количество блюд на Пасху может перегрузить пищеварительную систему. Выбирайте легкие блюда во избежание дискомфорта.
- Отдавайте предпочтение натуральному мясу – избегайте колбас, сосисок и копченостей после выхода из Великого поста. Лучший выбор – запеченное, тушеное или отварное мясо нежирных сортов.
- Минимизируйте соусы – майонез, кетчуп и другие магазинные соусы содержат много скрытого сахара и соли. Лучше заменить их свежими овощами, зеленью и натуральными специями.
- Соблюдайте водный баланс – пейте достаточно чистой воды для поддержания нормального пищеварения и общего самочувствия.
Ранее Realist рассказывал, когда в этом году Страстная неделя, какое у нее значение и что запрещено делать в этот период.
