Часто апатию отождествляют с ленью, но на самом деле это — серьезная проблема. Решить ее помогут несколько способов.
Об этом пишет likar.info.
Часто апатия наступает после событий, пресыщенных яркими моментами (как положительными, так и отрицательными) и выражается упадком сил, рассеянностью, несобранностью и чередой неудач.
Специалисты выделяют три основных вида апатии:
- пассивная, при которой теряется интерес к жизни;
- активная, не имеющая внешних проявлений. Часто сопровождается суицидальными мыслями;
- травматическая, развивающаяся при травмах головы.
Самой опасной считается активная форма апатии. Человеку крайне сложно сосредоточиться на каком-то виде деятельности. Он начинает безразлично относиться к своим обязанностям, отказывается от общения с друзьями и родными. При этом эмоционально это почти никак не проявляется, несмотря на то, что человек находится в состоянии депрессии.
Нередко человек отождествляет апатию с ленью, что неправильно. Лень — это отсутствие трудолюбия. Апатия же — это отсутствие желания что-то делать. И если с ленью можно бороться, усиливая свою волю и мотивацию, то с апатией все намного сложнее.
Как побороть апатию
Если апатия носит кратковременный характер и вызвана переутомлением, то лучшим выходом будет отдых. Возьмите отпуск, пока проблема не усугубилась. Путешествие в компании друзей и близких будет лучшим лекарством.
Не менее важны регулярные занятия спортом. Умеренная физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, позволяющих нам оптимистично смотреть на жизнь.
Избавиться от апатии также поможет хобби. Посвятите немного времени своим увлечениям. Если вы очень любите рисовать, заниматься лепкой, вышивать или петь, то не отказывайте себе в таком удовольствие.
Но если апатия затянулась надолго, то нужно лечение. В зависимости от причин, приведшей к апатии, ее лечение может быть различным. Для того чтобы выбраться из этого положения, в первую очередь не нужно замыкаться в себе. Вашим самым разумным решением будет обращение к специалисту — психотерапевту или психологу.
Медицинское вмешательство необходимо, когда апатия сопровождается такими расстройствами, как нарушение памяти, мышления и появление неадекватных эмоциональных реакций. Особенно тревожными являются случаи, сопровождающиеся выраженными симптомами депрессии. В таких ситуациях у больного могут возникать мысли суицидального характера.
Справиться с апатией поможет психотерапия. В настоящее время существуют различные психотерапевтические методики, позволяющие разобраться с проблемами, приводящие к апатии. Специалист тщательно проанализирует сложившуюся ситуацию и укажет на те проблемные места, в которых и кроется причина подавленного состояния пациента.
В тяжелых случаях психотерапевтическое лечение может быть дополнено медикаментозной терапией. В зависимости от конкретной ситуации для лечения могут назначаться следующие виды лекарственных препаратов:
- транквилизаторы и нейролептики. Эти препараты применяются при деструктивных нарушениях нервной системы, а также при состоянии возбуждения;
- стимуляторы и адаптогены — при вялости. Это могут быть ноотропные препараты, а также натуральные препараты на основе экстрактов лимонника и элеутерококка;
- мочегонные и противоотечные средства — при травматических поражениях мозга;
- антидепрессанты — при симптомах депрессии;
- витаминные препараты — для общего укрепления организма.
Тот или иной комплекс препаратов назначает врач в зависимости от состояния пациента.
Напомним, что опасным заболеванием является скрытая депрессия. Она характеризуется физическими симптомами и признаками, указывающими на соматическое проявление болезни. При этом депрессивное состояние больного, как правило, не замечается окружающими, а только ощущается самим пациентом.
