Многие девушки не понимают, почему на их лицах появляются высыпания, ведь они регулярно пользуются качественной косметикой и правильно питаются. По словам дерматологов, регулярный уход и здоровый образ жизни – важные составляющие здоровья нашей кожи, но их одних недостаточно. Как сохранить кожу чистой в любое время года, Еverydayhealth рассказала доктор медицины в области дерматологии Шенара Остин Секстон.
Читай также: Попрощайся с целлюлитом: самый действенный способ улучшить кожу в домашних условиях
Наша кожа ежесекундно сталкивается с внешними раздражителями. Мы, сами того не замечая, касаемся ее грязными руками, подставляем под палящее солнце летом и морозный ветер зимой, а уж о вреде сна с макияжем на лице и вовсе можно говорить бесконечно.
Американский дерматолог дала шесть советов по сохранению здоровья кожи лица.
1. Защита от ультрафиолета. Солнцезащитный крем – самый эффективный инструмент по уходу за кожей. Постоянное использование этого средства оказывает наибольшее влияние на предотвращение ускоренного старения и рака кожи.
Солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, а также увлажняющий крем с SPF нужно наносить круглогодично и ежедневно. Исследования показывают, что даже синий свет, излучаемый нашими компьютерами и электронными устройствами, оказывает негативное влияние на нашу кожу. А солнечные лучи могут нанести вред вашей коже даже сквозь окна, например, когда вы находитесь в машине или работаете в помещении с естественным освещением.
2. Демакияж. Распространенное мнение о том, что под макияжем кожа "не дышит" – неверно. Кожа "дышит" за счет обогащения крови кислородом, а не через поры. Но нерегулярное и некачественное очищение кожи, приводит к высыпаниям. За день в порах скапливается пыль, кожное сало и остатки косметики, что приводит к воспалению. Кроме того, сон с макияжем приводит к сухости губ и может отразиться за здоровье ваших глаз.
Обязательно смывайте косметику перед сном. После умывания промокните лицо бумажным полотенцем – обычные могут накапливать в себе бактерии, которые активно размножаются в теплой и влажной среде.
3. Изучайте этикетки. Даже самый эффективный и дорогой крем для лица станет вашим врагом, если использовать его по истечению срока годности. Регулярно проверяйте свежесть своей косметики и выбрасывайте все, что пропало. Скупость в данном случае – плохой советчик, ведь на восстановление кожи вам потребуется куда больше денег.
Читай также: Сияние и блеск: как правильно ухаживать за кожей весной
4. Не трогайте лицо. Речь идет не только о машинальном трении подбородка или подставлении ладони под щеку, когда вы увлечены беседой, но и о выдавливании прыщей.
Как бы вас не раздражали высыпания, не пытайтесь избавиться от них механическим способом. Во-первых, после выдавливания кожа не станет выглядеть лучше. Во-вторых, вы рискуете занести под кожу инфекцию, которая может привести не только к увеличению высыпаний, но и к сепсису. В-третьих, на месте "раскуроченного" прыща может образоваться рубец, бороться с которым придется в кабинете дерматолога.
5. Откажитесь от курения. Вдыхая дым, вы насыщаете свою кровь не кислородом, а ядом, который разносится по всему организму. Курение делает кожу сухой, тусклой и приводит к куперозу.
6. Добавьте витамины. Поддержать здоровье кожи поможет ретинол и витамин С. Добавьте средства с этими компонентами в свой ежедневный уход и состояние кожи станет лучше. Например, используйте сыворотку с витамином С и солнцезащитный крем утром и ретинол ночью. Эти продукты помогают снизить влияние окружающей среды и риски появления пигментных пятен, а также замедляют процессы старения.
Напомним, ранее Realist.online рассказывал об опасных симптомах рака кожи, проявляющихся на лице.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
