Исследователи из Института Бартса и Лондонской школы медицины и стоматологии доказали, что участие и подготовка к марафонскому бегу улучшают здоровье артерий людей, которые только начинают заниматься бегом. Кроме того, занятие этим видом спорта омолаживает возраст артерий примерно на четыре года.
Об этом сообщает ВВС.
Ученые проанализировали результаты людей, которые только начинали заниматься бегом и планировали принять участие в Лондонском марафоне. За шесть месяцев подготовки их артерии частично восстановили свою эластичность, что значительно уменьшило риск сердечных приступов и инсультов.
По словам медиков, артериальное давление бегунов снизилось так, будто они принимали для этого таблетки. Как показали тесты, лучшие результаты показали те, кто был менее подготовлен к тренировкам.
Ранее сообщалось, что американские исследователи выяснили, что 10-часовое «окно», в течение которого можно употреблять пищу, способствует улучшению здоровья и профилактике диабета. По мнению ученых Института биологических исследований Солка в Сан-Диего, такой подход является легким методом в борьбе с метаболическими заболеваниями.
