Множество исследований подтверждают отрицательные последствия от чрезмерного пользования социальными сетями, написала и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.
«Появление дополнительного стресса, повышение ощущения тревоги, ухудшение настроения и даже депрессия. Более того, к негативным последствиям относят развитие зависимости, снижение самооценки и нарушения сна», — считает Супрун.
По словам Супрун, следует хотя бы иногда отрываться от своих гаджетов и аккаунтов в социальных сетях.
«Отключите уведомления на телефоне, если есть такая возможность, и устройте себе хотя бы один день без постоянных взглядов на экран телефона», — посоветовала глава Минздрава.
Ранее Супрун советовала украинцам каждый день бегать по 5−10 минут. Даже небольшие ежедневные пробежки снижают риск смерти от сердечных приступов, инсультов и преждевременной смерти.
