Супрун поделилась "средством от всех болезней"

10 августа 2018 | 13:46

Супрун посоветовала украинцам каждый день бегать по 5−10 минут. Даже небольшие ежедневные пробежки снижают риск смерти от сердечных приступов, инсультов и преждевременной смерти.

Об этом написала и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.

«Хорошая новость для бегунов! Исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тыс. человек в течение 15 лет, определили — регулярные пробежки продлевают жизнь на три года», — отметила Супрун.

Супрун отметила, что не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит. «Бегайте в течение 5−10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете — бегайте больше», — добавила Супрун.

По словам Супрун, для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности — на 30%.

«Физическая активность — таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления. Так что старайтесь всю жизнь проводить в движении. Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья», — написала и. о. министра.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: