В разгар апреля Землю накроет магнитная буря, которая может сказаться на самочувствии метеозависимости. Эксперты прогнозируют, что геомагнитные колебания достигнут красного уровня.
По данным Центра прогнозирования космической погоды США, эта магнитная буря будет в ближайшие дни — с 17 по 19 апреля. Детали - в материале Realist.
Когда ждать магнитную бурю?
Наибольшее напряжение, по данным экспертов, ожидается в четверг, 17 апреля, когда геомагнитная буря достигнет К-индекса 5 — это так называемый красный уровень, указывающий на умеренно сильную бурю.
В пятницу, 18 апреля, интенсивность несколько снизится — прогнозируется К-индекс 4 (желтый уровень), что означает сохранение магнитных колебаний, но с меньшим потенциальным влиянием.
А в субботу, 19 апреля, магнитная буря пойдет на убыль, хотя не исключены незначительные колебания.
Эксперты отмечают, что прогноз геомагнитной обстановки обновляется примерно каждые три часа, поэтому изменения возможны.
Что такое магнитная буря?
Магнитная буря – это колебания магнитного поля Земли, вызванное солнечным ветром, несущим заряженные частицы от Солнца. Эти частицы взаимодействуют с магнитосферой нашей планеты, вызывая колебания, которые могут влиять на биоритмы человека, самочувствие, а также на навигационные системы, связь и электросети.
Интенсивность геомагнитной активности измеряется К-индексом – шкалой от 0 до 9.
- 0–2 – спокойная обстановка;
- 3–4 – слабые возмущения, малочувствительные для большинства людей;
- 5–6 — умеренные бури, возможные изменения самочувствия у чувствительных людей;
- 7–9 — сильные и мощные бури, способные повлечь за собой технические сбои и значительное ухудшение самочувствия.
Как магнитная буря влияет на организм?
Люди с хроническими заболеваниями, сердечно-сосудистыми проблемами, повышенной тревожностью или чувствительностью к погодным изменениям могут ощущать головную боль, головокружение, усталость, апатию, перепады артериального давления, нарушение сна, снижение концентрации внимания и раздражительность.
Как облегчить свое состояние во время магнитной бури?
- Следите за режимом сна — попробуйте засыпать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные.
- Уменьшите нагрузку – физические и умственные перегрузки лучше отложить.
- Пейте больше воды – достаточное потребление чистой воды помогает организму адаптироваться к изменениям.
- Употребляйте меньше кофе и алкоголя – стимулирующие продукты могут усилить головную боль и раздражительность.
- Больше гуляйте на свежем воздухе – даже 15–30 минут ежедневно снижают уровень стресса.
- Пересмотрите питание – выбирайте фрукты, овощи, зелень и откажитесь от тяжелых, жирных блюд.
Ранее Realist сообщал, когда еще в апреле эксперты прогнозируют активные геомагнитные колебания.