Регулярный недосып увеличивает риски развития деменции в пожилом возрасте и болезни Альцгеймера, убеждены ученые из Медицинского центра Рочестерского университета.
Об этом сообщает Daily Mail.
Эксперты отметили, что сон имеет решающее значение для работы мозга.
Важна не только продолжительность сна, но и его качество. Недостаточно глубокий сон сказывается на процесс самоочищения головного мозга, который был открыт учеными в 2012 году. В результате в тканях мозга накапливаются токсичные белки бета-амилоида и тау-белка, которые наблюдаются при болезни Альцгеймера и деменции.
Ранее сообщалось, что непрерывный сон длительностью более девяти часов в сутки может привести к позднему выкидышу у беременных. К такому выводу пришли исследователи Мичиганского университета.
Также новое исследование показало, что дети и подростки, которые регулярно не высыпаются, в будущем чаще страдают от избыточного веса или ожирения.