Певица и актриса Вера Брежнева рассказала о том, как ухаживает за собой и поддерживает тело в форме.
Секретами красоты знаменитость поделилась в своем Instagram.
Вера Брежнева отметила, что очень важен баланс. Нельзя посвящать всю себя только уходу за телом, иначе можно "деградировать в других областях". Но и полностью посвящаться себя работе, дому или другим делам, забыв про уход за собой, тоже нельзя.
Певица подчеркнула, что любовь к себе начинается с заботы. Уход за собой должен начинаться в первую очередь со здоровье. Очень важно сначала прислушиваться к своему самочувствию, а после думать о внешнем виде.
Читай также: Без макияжа: Вера Брежнева показала себя естественную - фото
Брежнева раскрыла поклонникам секреты своего физического здоровья.
- Сон. Нужно приучить себя ложиться спать не позже 23:00. Если вы не выспались – досыпать и жертвовать чем-то ради сна.
- Сбалансированное питание и спорт. Об этом звезда пообещала поговорить отдельно.
- Полная проверка организма. Хотя бы раз в год звезда советует проверять химические показатели в организме, консультироваться с специалистами и полностью обследовать свой организм, чтобы вовремя выявить проблему.
Эти несложные пункты помогают экс-солистке "ВИА Гры" прекрасно себя чувствовать физически, что позитивно сказывается на настроении и самоощущении в целом.
Читай также: Уход за кожей зимой: пять правил от дерматолога
Ко всему этому еще можно добавить ухоженную кожу, здоровые волосы и подтянутое тело.
После такого ухода женщина будет смотреть в зеркало и каждый день влюбляться в себя с новой силой. Вера Брежнева подчеркнула, что отсюда рождается и внутренняя гармония, и блеск в глазах.
"Ухоженная женщина = красивая женщина", - дополнила звезда.
Также на Realist.online диетолог рассказывала о том, как вывести лишнюю воду из организма, если обычны диеты не помогают.