В среду, 23 апреля, Землю накроет сильная магнитная буря, которая, по данным специалистов, будет иметь К-индекс 6. Это означает, что геомагнитные колебания достигнут уровня, способного влиять не только на здоровье людей, но и на работу техники, в частности навигационных систем, спутниковой связи и даже интернета. Детали - в материале Realist.
Когда магнитная буря пойдет на убыль?
По прогнозу специалистов, пик колебаний придется именно на середину недели. Однако и 24 апреля ситуация будет оставаться беспокойной: К-индекс снизится до 4, но дискомфорт могут испытывать многие, особенно те, кто чувствительно реагирует на изменения в атмосфере.
Ослабятся геомагнитные колебания на выходные - 26 и 27 апреля. Тогда же магнитные бури перестанут быть ощутимыми для людей.
Как магнитные бури оказывают влияние на организм?
Повышенная геомагнитная активность способна влиять на:
- Сердечно-сосудистаю систему: возможны перепады давления, аритмия, боль в области сердца;
- Нервную систему: возникает раздражительность, апатия, трудности со сном;
- Общее самочувствие: головная боль, усталость, снижение концентрации, головокружение.
Кроме того, метеозависимые люди могут ощущать обострение хронических болезней, нарушение сна, тревожность или снижение энергии.
Как обезопасить себя во время магнитной бури?
- Уменьшите нагрузку – как физическую, так и психоэмоциональную.
- Избегайте стресса – магнитные бури и так нагружают нервную систему.
- Пейте больше воды – это помогает организму легче адаптироваться.
- Нормализуйте режим сна – ложитесь спать чуть раньше обычного.
- Ограничьте кофе и алкоголь, особенно в первой половине дня.
- Добавьте магний в рацион (орехи, бананы, темная зелень или витаминные добавки) – он помогает нервной системе.
Ранее Realist сообщал, в какие периоды апреля следует быть особенно осторожными из-за солнечной активности.