Выпадение волос – это частая проблема не только у женщин, но и у мужчин. Однако эксперты уверяют, что не нужно отчаиваться. Решение этой проблемы намного проще, чем вы думали.
На портале Zdorovia назвали наиболее распространенные причины выпадения волос и способы борьбы с этим.
Медики уверяют, что чаще всего на обильное выпадение волос влияет неправильное питание. Если вы наладите свой рацион, то и волосы станут здоровее.
Читай также: Коса до пояса: 6 лайфхаков, как отрастить длинные и густые волосы
Причины выпадения волос
- Сезонность – весна или осень;
- Нервный стресс;
- Прием антибиотиков, гормональных препаратов;
- Острые дефициты витаминов и минералов;
- Локальное заболевание кожи – себорея, дерматит, псориаз, грибковые заболевания и т.д.;
- Гормональные колебания – например, во время беременности.
Какие витамины нужны волосам:
- витамины группы В;
- витамины С и D;
- цинк;
- фолиевая кислота;
- селен.
Читай также: Сухая кожа и выпадают волосы: чем опасен дефицит жира в организме
Какие продукты нужно кушать, чтобы волосы были здоровыми:
- мясо;
- бобовые;
- рыбу;
- орехи;
- яйца.
Если же проблема слишком серьезная – женская алопеция (облысение) – проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам нужно системное лечение.
Также Realist.online рассказывал о том, как спасти старую косметику.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.