С годами кожа теряет естественный коллаген, что приводит к понижению ее упругости. Чтобы замедлить этот процесс и поддержать здоровый вид, следует добавить в рацион продукты и напитки, способствующие выработке коллагена. Таким напитком, в частности, оказался чай.
Топ-3 чая с высоким содержанием коллагена опубликовал журнал She Finds.
Какие чаи помогут увеличить уровень коллагена в организме?
Эксперты в области дерматологии и нутрициологии советуют обратить внимание на три вида чая: зеленый, гибискус и имбирный. Они не только содержат антиоксиданты, но и способствуют естественному синтезу коллагена в организме.
Зеленый чай
Зеленый чай богат полифенолами, которые помогают бороться с вредным воздействием свободных радикалов и способствуют восстановлению клеток кожи.
Дерматолог доктор Эрум Ильяс отмечает, что зеленый чай также помогает снизить пигментацию, вызванную солнечным воздействием.
Чай из гибискуса
Чай из гибискуса содержит уникальный набор полезных веществ: витамины A, B1, B2, C, омега-3 жирные кислоты, альфа-гидроксикислоты (AHA), которые улучшают текстуру кожи.
Диетолог Мэри Сабат подчеркивает, что гибискус помогает замедлить процессы старения, сохраняя кожу гладкой и подтянутой.
Имбирный чай
Имбирный чай – это не только отличный способ начать день, но и эффективное средство для уменьшения воспалений в организме. Регулярное употребление этого напитка улучшает кровообращение, что способствует лучшему питанию клеток кожи, стимулирует естественный синтез коллагена.
Диетолог Триста Бест рекомендует имбирный чай в качестве альтернативы кофе для поддержания здоровья кожи и общего тонуса организма.
Ранее Realist сообщал, что есть при дефиците магния: топ-5 продуктов, которые есть в каждом магазине.