Мало кто задумывается о состоянии своей лимфатической системы и ее работе. Кровеносная система понятнее, ее работа ощутима и видна, а вот лимфа - это что-то невидимое. Кроме того, кровь двигается независимо от наших усилий, а для активной работы лимфы нужно поработать, привести в движение мышцы. Но и результат будет, что говорится на лицо.
Об этом в своем инстаграме рассказала диетолог-нутрициолог Анна Гоголева.
"Лимфатическая система большая и сложная и когда мы говорим о ней, то думаем в основном об отеках и увеличении лимфоузлов", - пишет специалист.
Анна Гоголева приводит "сигналы", которые говорят о том, что лимфа "застоялась", стала густой, нет нормального ее движения, некорректно работает иммунитет, отсутствует нормальная реакция на воспалительный процесс.
- Частые простуды
- Воспаления, шелушения, прыщи, дерматит
Читай также: Как убрать морщины и недопустить отечности лица: действенный массаж
Признаки загрязнения лимфатической системы:
- отечность, мешки под глазами по утрам
- целлюлит
- проблемы "ниже пояса" и не только: миомы, эндометриоз, кисты, полипы, фиброаденомы, фибромиомы, мастопатия, простатит
- проблемы с кожей (высыпания, дерматит, экзема, псориаз и др.)
- частые простуды, беспричинный насморк, заболевания бронхов и легких, ангины, ларингиты, аденоиды, отиты
- воспаления суставов: артрит
- неприятный запах пота и изо рта
- воспаленные лимфоузлы
- хроническая усталость
- субфебрильная температура и повышение лимфоцитов в крови.
Если Вы замечали у себя одно из перечисленных состояний - подумайте об очищении своей лимфатической системы.
Также Realist.online рассказывал о том, что такое миофасциальный релиз, и как снимать напряжения с мышц и работать с триггерами.