Британский врач и телеведущая Мириам Стоппард заявила, что такие утренние привычки, как активные физические упражнения, апельсиновый сок или кофе, вредны до полного пробуждения с утра.
Слова врача передает Mirror.
Стоппард считает, что сразу после пробуждения не стоит активно двигаться, ведь тело обезвожено, из-за чего ткани не будут должным образом растягиваться. Вследствие этого может возникнуть даже смещение позвонков.
Также она предупреждает, что выпитый утром стакан апельсинового сока перегружает метаболизм и очень сильно повышает уровень сахара в крови. Это происходит из-за того, что рано утром инсулин не выделяется так, как нужно. Кроме того, чашка кофе, выпитая натощак, повышает уровень сахара в крови в полтора раза.
Напомним, ранее на Realist сообщалось о том, как похудеть с помощью яблок.