Британская королева Елизавета II имеет несколько секретов хорошего сна.
Эксперты из компании "Eachnight.com" раскрыли несколько правил королевы, сообщает "Lenta.ru" со ссылкой на "The Sun".
Читай также: Бессонница: доктор дал семь советов, как засыпать без таблеток
Для качественного сна Елизавета II старается ложиться в одно и то же время каждый день. Она предпочитает перед сном бокал шампанского, затем немного читает в кровати и в 23:00 засыпает. Ее сон составляет 8 с половиной часов. Просыпается королева в 7:30.
Стоит отметить, что при жизни принца Филиппа он и королева предпочитали спать в отдельных спальнях. Специалисты отмечают, это помогало им выспаться, так как движения другого человека мешают заснуть по-настоящему глубоко.
Напомним, ранее мы описывали влияние алкоголя на сон.