Жительница Канады Джоан Макдональд в 73 года похудела на 30 килограммов и восхитила сеть своим преображением.
Своей историей и фото она поделилась в Instagram.
В 2017 году врачи заявили Макдональд, что если она не изменит свой образ жизни, то ей придется применять гораздо большее количество медицинских препаратов. Женщина весила 90 килограммов и была далека от фитнеса.
Она прислушалась к медикам и взялась за себя. Дочь помогла ей составить сбалансированное питание. Пенсионерка записалась в спортзал и за три года не только избавилась от 30 килограммов, но и добилась фигуры своей мечты.
«Трансформация — это не просто потеря веса. Трансформация может быть гораздо большим! Конечно, это было мое долгое, медленное путешествие», — отмечает она.
«Каждый день я двигаюсь по направлению к своей цели. Каждый месяц преодолеваю новый рубеж. Каждый год я меняюсь так сильно, что, кажется, дальше некуда, но я продолжаю. В такие моменты я, как никогда, осознаю, что человеческие способности безграничны. В любой момент каждый может принять решение, которое изменит его жизнь. Вне зависимости от того, насколько трудной кажется жизнь, нужно оставаться верным своим целям и двигаться вперед», — делиться своими мыслями пенсионерка.
По ее словам, когда она начала вести здоровый образ жизни, то «просто хотела быть здоровой». Сейчас у Макдональд в Instagram уже более 413 тысяч подписчиков.
«Научитесь любить себя, заботиться о себе, начните мечтать и любите жизнь всем сердцем!», — призывает пользователей канадка.
Как сообщал Realist, ранее жительница шотландского города Камернолд, страдавшая от избыточного веса, рассказала о том, как похудела в два раза.