U.S. News and World Report определили диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии) самой эффективной из всех признанных на территории США.
Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови США, передает Укринформ.
«Восьмой год подряд U.S. News and World Report называют диету DASH, разработанную Национальным институтом здоровья, самой эффективной среди почти 40-ка рассмотренных», — говорится в сообщении.
Эта диета предполагает отказ от соли и сахара, а также от жирных продуктов. По словам исследователей, DASH разработали для предотвращения и лечения высокого кровяного давления, но диета также оказалась очень эффективной для снижения уровня холестерина в крови.
Предыдущие исследования показали, что у людей, придерживающихся диеты DASH, кровяное давление может снизиться на несколько пунктов за две недели.
Читайте также: Как сахар влияет на мозг и почему не стоит есть сладости на работе