Двойная порция белка: готовим куриные зразы с омлетом

Приготовьте омлет и заверните его в куриный фарш в качестве начинки

Двойная порция белка: готовим куриные зразы с омлетом фото

Куриные зразы с омлетом – это не просто сытно, но еще и очень вкусно. Разве может быть что-то прекраснее, чем сочетание диетического мяса и нежного куриного яйца? Подавать куриные зразы можно как дополнение к основному блюду, так и в качестве перекуса с любимым соусом.

Рецептом куриных зраз с омлетом поделились на портале "Shuba".

Читай также: Готовим из того, что есть под рукой: суп с перловкой по итальянскому рецепту

Ингредиенты

Для начинки

Читай также: Бюджетно и аппетитно: рецепт картофельной запеканки с фаршем

Приготовление

Шаг 1. Куриное филе помойте, порежьте кусочками и пропустите вместе с хлебом через мясорубку. Посолите, поперчите, добавьте специи, яйцо и вымешайте.

Шаг 2. Для начинки взбейте яйцо с молоком, добавьте соль, размельченную зелень и перемешайте. Нагрейте сковороду с маслом, вылейте яичную массу и готовьте под крышкой на небольшом огне 5-7 минут. Дайте остыть и нарежьте кусочками.

Шаг 3. Из фарша сделайте шарики, а из них — лепешки. На середину каждой выложите кусочки омлета, края соедините и сформируйте зразы овальной формы.

Шаг 4. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте зразы на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.

Подавать можно со спагетти, пюре или в качестве закуски с любимым соусом.

Также Realist.online рассказывал как приготовить кабачковую икру за 10 минут. 

Читать все новости