Полезный смузи со шпинатом богат на витамины А, В, С, Е, К и полезные минералы. Также в шпинате содержится клетчатка, благодаря которой улучшается пищеварение. Шпинат к тому же укрепляет кровеносные сосуды.
Рецептом поделилось издание Shuba.
Что нам понадобится
- Шпинат 100 г;
- Огурец 2 шт.;
- Яблоки 2 шт.;
- Сельдерей, стебли 1 шт.;
- Петрушка 10 г;
- Вода 200 мл.
Читай также: Можно всем и даже ночью: готовим ягодный смузи с творогом
Как готовить
Шпинат и петрушку промойте и обсушите. Яблоки помойте, почистите от кожуры и сердцевины. Огурцы и сельдерей очистите и помойте. Все ингредиенты нарежьте кусками, положите в чашу блендера, добавьте воду и хорошо взбейте.
Разлейте готовый смузи по стаканам, украсьте петрушкой.
Напомним, ранее Realist.online делился рецептом грушевого коктейля с имбирем.