Приступ ночного голода может случиться с каждым. Но это вовсе не значит, что нужно собирать бутерброд из всего, что найдется в холодильнике. Лучше потратить эти 10 минут на приготовление вкусного, полезного и диетического смузи с творогом. Этот нежный десерт утолит голод и не прибавит лишних сантиметров вашей талии. Рецептом поделился сайт "Кулинары".
Читай также: Легкий летний десерт: рецепт желе из кефира и ягод
Ингредиенты
- Творог - 100 г;
- Молоко - 100 мл;
- Банан - 1 шт.;
- Клубника - 1 стакан;
- Ванилин - 1 пакетик;
- Кукурузные хлопья - для подачи.
*банан и клубнику можно заменить любыми фруктами и ягодами
Приготовление
Банан и клубнику порезать, измельчить в блендере.
Добавить творог, взбить.
Влить в готовое пюре молоко, добавить ванилин. По вкусу можно добавить сахар.
При подаче добавить в смузи по 1 столовой ложке кукурузных хлопьев.
Напомним, ранее Realist.online делился рецептом домашней вишневой пастилы.
