Долго и упорно готовите свою фигуру к сезону отпусков, но диеты не работают? Возможно, вам следует немного расслабиться и порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Например, блинами из отрубей. Приготовив их по рецепту Shuba, вы получите заряд энергии, хорошего настроения и никакого вреда фигуре!
Читай также: Весенний обед: легкий суп-пюре с кабачками
Ингредиенты
На 4 порции:
- Отруби 100 г
- Мука пшеничная 100 г
- Молоко 200 мл
- Семена подсолнечника 2 ст. л.
- Яйца куриные 1 шт.
- Соль по вкусу
- Масло подсолнечное 1 ст. л.
Приготовление
Семена подсолнечника смешайте с отрубями и мукой. Желток соедините с молоком, взбейте белок со щепоткой соли. Молоко смешайте с мукой, отрубями и семенами подсолнечника, аккуратно соедините лопаткой тесто с белком.
Жарьте на сковороде, слегка сбрызнутой маслом.
Ранее Realist.online делился рецептом вишневого десерта на скорую руку из простых ингредиентов.