На всій території України найближчими днями похолодає. Тож за тиждень, 18 січня, Україну майже повністю вкриє снігопадами. А вже у четвер, 13 січня, синоптики прогнозують сильнi морози.
Про це повідомляє "Український гідрометцентр".
Так, на півночі України очікується похолодання до -10 вдень та -19 у нічний час. У західних областях удень буде набагато тепліше – близько 0, а вночі – до -14 градусів. На Сході вдень до -9, вночі - також -14. У центральному регіоні - вдень -7, вночі - до 18 градусів морозу. На Півдні температура опускатиметься вдень до -5, уночі - до -15.
Враховуючи повернення морозів, МОЗ нагадав українцям про симптоми та наслідки переохолодження.
Ознаки та симптоми переохолодження
Серед явних і легко визначних симптомів:
- озноб
- нечітка мова чи бурмотіння
- повільне, поверхневе дихання
- слабке наповнення пульсу
- незручність або відсутність координації
- сонливість
- заплутаність свідомості чи втрата пам'яті
- втрату свідомості
- яскраво-червону/синю, холодну шкіру.
Читай також: Навчайте цьому дітей: як вчасно розпізнати переохолодження дитини
Що робити, якщо у вас настало переохолодження
- Зайдіть у приміщення. Якщо такої можливості немає, постарайтеся захистити від вітру і холоду шию і голову.
- Якщо одяг на вас промок, якнайшвидше постарайтеся переодягтися в сухе.
- Якщо потрібно зігрітися, робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла – шиї, грудей та паху. Якщо ви використовуєте пляшки з гарячою водою, то загорніть їх у рушник або інші речі, щоб не обпектися.
- Випийте теплий чай з цукром (або інший солодкий теплий безалкогольний напій), поїжте багату білком їжу.
- Щоб зігрітися, намагайтеся більше рухатися. Зробіть вправи для ніг та рук, щоб відновити кровообіг.
Читай також: Помер від холоду: на Житомирщині 17-річний хлопець замерз у полі дорогою додому
Чого не можна робити при переохолодженні
- Не можна зігріватись дуже швидко (за допомогою обігрівача або гарячої ванни).
- Не можна розтирати шкіру рук чи ніг, щоб зігріти їх.
- Не можна вживати алкоголь чи тютюн. Алкоголь посилює тепловіддачу, а куріння звужує судини, що посилює переохолодження.
Крім того, переохолодженню простіше запобігти, ніж потім із ним боротися. Тож у морозну погоду потрібно тепло одягатися. Бажано – шарами. Якщо вас попередили про похолодання, не забудьте вдягнути шапку, рукавички, шарф. Якщо є можливість та необхідність, то скористайтеся спеціальною захисною маскою, термобілизною, теплими шкарпетками. І обов'язково подбайте про водонепроникне взуття.
Раніше Realist.online розповідав, як уберегтися від переохолодження та обмороження взимку.
