В рядах «жайворонків» і «сов» поповнення: вчені визначили ще 4 хронотипа

06 грудня 2020 | 06:00
Не жайворонок і не сова - вчені визначили ще чотири хронотипи - фото 1

Провівши масштабне дослідження, група вчених запропонувала нову класифікацію денної активності людини замість "жайворонків" і "сов". Вчені зуміли виокремити шість хронотипів.

Про це повідомляє ВВС.

Фізіологічні функції нашого тіла підкоряються добовим ритмам. Це означає, що людина може бути більш-менш активною і працездатною в залежності від часу доби. Два широко відомих хронотипів - це "жайворонки", які найбільш активні вранці, і "сови", найбільш продуктивні вечорами.

Однак ці відмінності досить умовні: близько 60% людей не потрапляють ні в одну з цих категорій. Команда вчених провела масштабне дослідження і виділила 4 додаткових хронотипів, розширивши тим самим загальну класифікацію.

Вчені запропонували нову класифікацію, яка включає шість хронотипів. Їх визначають за різними критеріями: тривалість сну, надмірна денна сонливість, здатність прокидатися і засинати в міру необхідності і так далі.

Чотири нових хронотипів в класифікації - це:

- високоактивний тип (який залишається активним протягом дня)

- денний сонний тип (який активний вранці і ввечері, а не вдень)

- денний активний тип (активний вдень)

- помірно активний тип (характеризується зниженням активності протягом дня)

Команда провела ряд онлайн-тестів, в яких взяли участь 2283 людини, і 95% респондентів ідентифікували себе з одним з шести запропонованих хронотипів. Лише третина з них вибрали ранковий або вечірній тип (13% і 24% відповідно). Більшість учасників віднесли себе до одного з чотирьох нових хронотипів: 15% вибрали денний тип; 18% - денний сонний тип, 9% - високоактивний тип і 16% - помірно активний тип.

Доктор Свєшніков вважає, що результати тестів можна вважати підтвердженням теорії існування додаткових хронотипів.

Нагадаємо, раніше на Realist повідомляли про те, як змінюються процеси в мозку дітей, які сплять.

Читайте Realist в Google News