Кожен день війни залишає пекучий слід на людях: як дорослих, так і маленьких дітей, у яких психіка ще не сформувалась остаточно. Зараз щохвилини ми проводимо з телефоном у руках, гортаючи стрічку новин та аналізуючи нинішню ситуацію. У тривозі та стресі ми можемо не звертати належної уваги на наших дітей, які ще більше підвладні страху.
Психотерапевт Ольга Братко поділилася, яким чином батьки можуть допомогти психоемоційному стану їхньої дитини, що треба говорити і як поводитися з чадом.
Читай також: Як безпечно пояснити дитині, що таке "війна": поради дитячого психолога
Що потрібно робити?
1. Не забороняйте плакати. Не лайте за страх, тривогу, сльози;
2. Навчіть дитину проживати страх, кажіть: "Усім страшно. Але я з тобою, ми впораємося!";
3. Намагайтеся не вимовляти при дитині нецензурні слова. Ніколи не звучало стільки лайки від батьків, як зараз, але діти цього чути не повинні;
4. Не мовчіть і не замикайтеся, розмовляйте з дитиною, розповідайте про ситуацію максимально спокійно та стримано;
5. Не віддаляйтесь фізично. Обіймайте без причини, лягайте спати в одній кімнаті, беріть крихітку до себе в ліжко;
Читай також: Евакуація з дитиною: правила безпеки та план дій в екстрених ситуаціях
6. Не забувайте давати воду чи солодкий чай. Зараз потрібно вживати більше рідини;
7. Мрійте разом, промовляйте плани на майбутнє. Розкажіть, що все буде добре, ви повернетеся до звичайного життя. "Так ми жили і в нас було це. Але далі буде тільки краще", - донесіть цю думку дітям;
8. Вигадуйте ігри, відволікайте дітей усіма можливими способами. Крім того, у грі можна зрозуміти рівень тривоги дитини. Якщо не можете грати, розпитайте у дитини про мультфільм або іграшки, нехай вона більше говорить;
9. Заспокойте дитину тим, що ви впливовий дорослий і знаєте, що робити у разі небезпеки.
Нагадаємо, нещодавно Realist.online писав, що у воєнний час для дитини варто зробити інформаційну бирку, де ви напишете найважливіші дані про неї та свої контакти. У разі зникнення, поліція чи оточуючі люди допоможуть повернути вам дитину.
