Людям, які перехворіли на коронавірусну інфекцію COVID-19, варто вживати складні вуглеводи, бобові та солоні огірки. Ці продукти відновлять мікрофлору кишківника після інфекції, а також допомагають відновити загальний імунітет.
Про це повідомили індійські дієтологи, передає The Pioneer.
За словами лікаря Прити Тяги, у їжу слід додати багато складних вуглеводів. Це можуть бути, приміром, цільнозернові продукти.
Також лікар рекомендує вживати багато йогуртів, пити настій чайного гриба, солоні огірки та боби. На думку фахівця, таке харчування допоможе відновити мікрофлору кишківника і зміцнити імунітет.
Читайте також: В Індії розгорілася епідемія «чорної цвілі», яку викликав COVID-19
Варто також з'їдати на сніданок жменю волоських горіхів, гарбузового насіння або мигдалю.
Крім того, не варто поспішати відновлювати звичний ритм життя. Людям, які перехворіли на коронавірус, слід спати по вісім-дев'ять годин на добу для відновлення імунної системи. Слід уникати великих фізичних навантажень.
Слід вживати максимально багато рідини, насіння чіа, базилік.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, що лікар назвав головні симптоми індійського штаму COVID-19.
