Новорічну ніч усі зустрічатимуть із шампанським, а потім хтось може перейти на міцніші напої. У будь-якому разі похмілля вранці 1 січня не уникнути.
У МОЗ розповіли, що допоможе при похміллі і як випити менше.
Будь-яка доза алкоголю є небезпечною, а чим вона більша, тим вищий ризик розвитку шести видів раку.
Читай також: Алкоголь на Новий рік: прості поради, як розпізнати фальсифікат перед покупкою
Як випити менше алкоголю
По-перше, треба уникати тригерів. Якщо якісь місця або люди викликають у вас бажання випити або безпосередньо вас закликають до цього, навчитеся ввічливо відмовляти та намагайтеся уникати таких місць.
Не варто запивати стрес алкоголем. Знайдіть здоровіший спосіб справлятися з переживаннями - прогулянка на природі, медитація, спорт.
Спробуйте замінити алкогольний напій безалкогольним аналогом.
Читай також: Потрібен контроль: кому із Зодіаку важливо не перебрати з алкоголем на Новий рік
Це потрібно запам'ятати
Не сідайте за кермо, якщо ви п'яні. Навіть невеликі дози алкоголю можуть вплинути на самопочуття та реакцію.
Вживання алкоголю підвищує артеріальний тиск. Поєднання алкоголю та наркотиків може призвести до непередбачуваних наслідків і навіть смерті.
Що не можна робити при інтоксикації алкоголем
Пити більше алкоголю, щоб похмелитись. Алкоголь не лікує від отруєння алкоголем. Не можна пити алкогольні напої протягом 48 годин після сильного вживання.
Їсти жирну їжу. Шлунок і так зараз роздратований, а жирна їжа йому тільки зашкодить. Вона може посилити нудоту та загалом негативно вплинути на самопочуття. Краще з'їсти трохи йогурту чи вівсянки.
Пити каву. Кофеїн викликає ще більше зневоднення організму. Натомість краще пити більше води – вона виведе токсини і поповнить водний баланс організму.
Читай також: Пити чи не пити: алкогороскоп для всіх знаків Зодіаку
Відмовлятися від їжі. Коли тобі погано і не хочеться вставати з ліжка, то пропускати їжу може здатися гарною ідеєю. Але через це цукор у крові може знизитися і самопочуття погіршиться.
Спати весь наступний день. Найкраще, що можна зробити для свого організму – це рухатись. Алкоголь можна вивести двома способами – диханням та із сечею. Тому прогулянка на свіжому повітрі допоможе покращити самопочуття.
Що допомагає під час похмілля
Допомагає при похмілля лише час. Потрібно почекати, поки токсини та алкоголь повністю вийдуть з організму та рівень рідини відновиться. Цей процес неможливо прискорити.
А щоб похмілля взагалі не було, краще відмовитися від алкоголю, радять у МОЗ.
Також Realist.online розповідав, який алкоголь підходить кожному знаку Зодіаку.
