Різдвяний піст - багатоденний піст, встановлений на честь свята Різдва Христового. Він передбачає низку обмежень у харчуванні.
Календар Різдвяного посту опубліковано на сайті my-calend.ru.
Читай також: Різдвяний пост 2021: коли початок та які продукти заборонені
Календар Різдвяного посту 2021 (з 3 ступенями посту)
Календар Різдвяного посту (my-calend.ru/fasting)
Що можна їсти у Різдвяний піст: правила харчування
За строгістю Різдвяний піст близький до Петрового. Основним продуктом у цей період є каша - гречана, пшоняна, вівсяна та інші.
З 28 листопада до Дня святого Миколая (19 грудня включно):
- по понеділках можна їсти гарячу їжу без олії;
- по вівторках, четвергах, суботах та неділях – рибу;
- по середах і п'ятницях варто дотримуватися сухоїдіння - хліб, вода, сіль, сирі фрукти та овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
З 20 грудня по 1 січня (включно) по вівторках та четвергах їсти рибу вже не можна, але дозволяється гаряча їжа з олією. В решту днів тижня правила харчування не змінюються.
З 2 по 6 січня перед Різдвом - період найсуворіших обмежень. У ці числа по понеділках, середах і п'ятницях варто дотримуватися сухої їжі, по вівторках і четвергах дозволена гаряча їжа без олії, а по суботах і неділях - гаряча їжа з олією.
6 січня, у Різдвяний святвечір, заборонено їсти до появи на небі першої зірки. Потім у більшості регіонів України прийнято їсти кутю.
Чи можна їсти рибу у піст?
Рибу дозволено їсти:
- 28 листопада – 19 грудня: по вівторках, четвергах, суботах та неділях;
- 20 грудня – 1 січня: по суботах та неділях;
- 4 грудня (на свято Введення Богородиці до храму);
- 19 грудня (у день святителя Миколая).
Календар харчування по днях (для 6 ступенів суворості посту):
Календар Різдвяного посту (my-calend.ru/fasting)
Послаблення посту допускається для:
- літніх людей;
- військовослужбовців,
- учнів;
- людей, які займаються важкою фізичною працею;
- вагітних та годуючих;
- людей, які мають хронічні захворювання, діабет, рак, дисфункцію нирок, гостру респіраторну інфекцію;
- тих, хто нещодавно переніс операцію.
Дітей також не рекомендують обмежувати в харчуванні – це може погано позначиться на їхньому здоров'ї. Під час посту їм можна ввести інші обмеження - наприклад, давати менше солодощів.
Нагадаємо, 27 листопада українці вшановують пам'ять тих, хто помер від штучного голоду у 1921-1923 роках – це 100-річна річниця. Також у цей день 75-річчя від початку масового штучного голоду 1946-1947 років.
