З настанням осені перед усіма батьками стоїть головне завдання убезпечити здоров'я дитини в холодну погоду. Про це в рубриці "Запитай у Комаровського" програми "Ранок з Україною" розповів лікар-педіатр вищої категорії Євген Комаровський.
Так, на думку доктора Комаровського, для того, щоб зміцнити імунітет дитини досить дотримуватися 5 простих правил:
1. Не годувати, якщо не хоче
Не варто змушувати дітей їсти, якщо вони не голодні. Дитина самостійно може вирішити скільки їжі в тарілці йому з'їсти. Це стосується і про введення в раціон тих продуктів, які на думку багатьох допоможуть зміцнити здоров'я, проте якщо малюк їх не їсть, змушувати його не потрібно.
Читай також: Доктор Комаровський розповів, як захистити дитину від нітратів в овочах і фруктах
2. Виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі
Доктор рекомендує проводити з дітьми хоча б 1 годину часу на вулиці. Навіть такий короткий час допоможе організму зміцніти. При цьому бажано займатися не складними фізичними вправами, це буде корисно як для дитини, так і для батьків.
3. Провітрювати приміщення
Для здоров'я дихальних шляхів і гарного самопочуття в квартирі завжди повинен бути свіже повітря і оптимальна вологість 40-60%. Особливо важливо провітрювати приміщення ввечері для міцного і здорового сну малюка.
Читай також: Брак вітаміну D: Комаровський розповів, в яких випадках потрібно приймати додатково
4. Споживати багато рідини
У батьків вода завжди повинна бути під рукою, адже у дітей багато активності - вони бігають, потіють, їм жарко. Зберігати водний баланс в організмі дитини це дуже важливо.
5. Не шукати чарівного засобу
В інтернеті зараз обговорюють безліч медикаментозних препаратів, якими укріплюють імунітет, однак доктор Комаровський запевняє, що давати таблетки дитині без потреби все ж не варто.
Раніше, доктор Комаровський також розповів, з якими ранами у дітей варто відразу звернутися в лікарню.
