Солодкі перекуси - це те, чим грішить багато жінок, адже вони швидко тамують голод і є чи не у кожному магазині. Зʼясувалося, що регулярне споживання солодощів з високим вмістом цукру та жиру не тільки може додати зайвих кілограмів, а й викликати проблеми зі шкірою голови.
Про це розповіла лікарка-трихолог з Польщі Ольга Понятовська. Деталі - у матеріалі Realist.
Як солодкі перекуси можуть зашкодити волоссю?
Лікар-трихолог Ольга Понятовська зазначила, що зі споживанням солодкого повʼязані дві проблеми зі шкірою голови - андрогенна алопеція та себорейний дерматит.
Андрогенна алопеція
За словами фахівця, є багато досліджень, які вказують на зв’язок між інсулінорезистентністю та розвитком андрогенної алопеції як у жінок, так і в чоловіків.
Ольга Понятовська каже, що більшість навіть не помічає, як потрапляє у пастку залежності від солодкого і навіть не здогадується, що через це втрачає волосся.
Себорейний дерматит
Надлишок цукру в раціоні здатен підвищувати жирність шкіри голови, провокуючи себорею та жирну лупу. Це не тільки створює дискомфорт, а й негативно впливає на зовнішній вигляд волосся.
Трихолог Ольга Понятовська пояснює це тим, що цукор сприяє руйнуванню колагену в процесі глікації та прискорює старіння шкіри. Тому вона закликає перед тим, як знову потягнутись за чимось солоденьким, задуматися, чи воно того варте.
Фахівчиня також радить зробити невеликий експеримент — повністю виключити солодощі на 2–3 тижні. За її словами, це допоможе зрозуміти, наскільки сильна залежність і як зміниться стан волосся та шкіри після "солодкого детоксу".
Раніше Realist повідомляв, чому не можна залишати голову мокрою на ніч.
