Через війну багато українців перебувають у стресовому стані, з яким буває складно впоратися самостійно. Якщо у вас щось трапилося і вам потрібна допомога, тоді можна звернутися до Telegram-бота "Друг", де вам нададуть психологічну підтримку. Про це на своїй сторінці у Facebook повідомив Центр стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки.
Зазначається, що цей бот був створений на основі сучасних досліджень, тому він може допомогти людині у перші години після перенесеної травматичної події. "Друг" ставить питання, підтримує, може запропонувати вправи, які допомагають швидко заспокоїтися, а також розповість, як поводитись у стресових ситуаціях.
Читай також: Війна має свою "психологію": як пережити тривогу та виснаження
При необхідності вас можуть переадресувати на платформу "Розкажи мені", щоб проконсультуватися по вашій проблемі з фахівцем. Спілкування може відбуватися двома мовами: українською та англійською.
Експерти нагадують, що під час війни дуже важливо підтримувати свою нервову систему і в жодному разі не можна нехтувати своїм здоров'ям.
Раніше на Realist.online повідомлялося, де українці можуть отримати безкоштовну психологічну допомогу.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
