Невеликі набряки ніг знайомі кожному. Часто наприкінці дня набрякають стопи і залишається глибокий слід від шкарпеток. Нерідко вони виникають після статичного навантаження і мають тимчасовий характер. Але лікар вищої категорії Євген Комаровський зазначив, що набряки та втома ніг – це насамперед результат неправильного способу життя.
Як розповів фахівець на своєму YouTube-каналі, ми повинні розуміти, що набрякають та втомлюються ноги з певної причини. Якщо людина цілий день ходила, втома - це стандартна реакція. Але ноги не повинні мати набряк.
Читай також: Як боротися з анемією: прості поради дієтолога
Перше, що слід зробити – це звернутися до лікаря для встановлення діагнозу. "Потрібно зрозуміти з чим проблема – з ногами, серцево-судинною системою, артеріями чи венами", – порекомендував Комаровський.
Лікар пояснив - якщо ви маєте цю проблему, вам необхідно звернути увагу на кількість фізичних навантажень, свій спосіб життя, артеріальний тиск, чи не змінилася вага останнім часом, скільки солі вживає людина.
Читай також: Почастішали операції: лікарі заявили, що коронавірус б'є по суглобах
Що робити, якщо набрякають ноги:
1. Не займатися самолікуванням і піти до лікаря;
2. Лягти на диван і покласти ноги на будь-яку височину;
3. Користуватися компресійною білизною (шкарпетки та панчохи).
Нещодавно Realist.online назвав основні причини здуття та метеоризму.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.