Мало хто замислюється про стан своєї лімфатичної системи та її роботу. Кровоносна система зрозуміліша, її робота відчутна і видна, а ось лімфа – це щось невидиме. Крім того, кров рухається незалежно від наших зусиль, а для активної роботи лімфи потрібно попрацювати, рухати м'язи. Але й результат буде, що називається на обличчі.
Про це у своєму інстаграмі розповіла дієтолог-нутриціолог Ганна Гогольова.
"Лімфатична система велика і складна і коли ми говоримо про неї, то думаємо в основному про набряки та збільшення лімфовузлів ", - пише фахівець.
Ганна Гоголєва наводить "сигнали", які говорять про те, що лімфа "застоялася", стала густою, немає нормального її руху, некоректно працює імунітет, відсутня нормальна реакція на запальний процес.
- Часті застуди
- Запалення, лущення, прищі, дерматит
Читай також: Як прибрати зморшки та недопустити набряклості обличчя: дієвий масаж
Ознаки забруднення лімфатичної системи:
- набряклість, мішки під очима вранці
- целюліт
- проблеми "нижче пояса" і не тільки: міоми, ендометріоз, кісти, поліпи, фіброаденоми, фіброміоми, мастопатія, простатит
- проблеми зі шкірою (висипання, дерматит, екзема, псоріаз та ін.)
- часті застуди, безпричинний нежить, захворювання бронхів та легень, ангіни, ларингіти, аденоїди, отити
- запалення суглобів: артрит
- неприємний запах поту та з рота
- запалені лімфовузли
- хронічна втома
- субфебрильна температура та підвищення лімфоцитів у крові.
Якщо Ви помічали один із перерахованих станів - подумайте про очищення своєї лімфатичної системи.
Також Realist.online розповідав про те, що таке міофасціальний реліз, і як знімати напруження з м'язів та працювати з тригерами.