Вчені заявили про марність вітамінів і мінеральних добавок: названо виняток

Вчені заявили, що приймати вітаміни і мінеральні добавки марно. Однак, є один виняток. Жінкам можна приймати фолієву кислоту.

Вчені заявили про марність вітамінів і мінеральних добавок: названо виняток фото

Вчені поставили під сумнів користь "аптечних" вітамінів і мінеральних добавок. Фахівці з американського Університету Джонса Хопкінса назвали їх марними.

Їх дослідження публікує профільне видання "Annals of Internal Medicine".

В рамках дослідження були вивчені медичні дані тисяч пацієнтів. Вчені з'ясували, що полівітаміни не знижують ризик серцевих захворювань і раку. Вони не допомагають підтримувати розумові здібності й пам'ять, а також не зменшують кількість повторних інфарктів і операцій на серці.

Читай також: ТОП-5 рецептів літніх супів, які врятують від спеки й наповнять вітамінами

Вчені прийшли до висновку, що в здорову їжу є всі мікроелементи для правильної життєдіяльності людини. Тому, гроші на дорогі вітаміни вчені радять витрачати на свіжі овочі та фрукти.

Крім того, вчені прийшли до висновку, що надлишок вітаміну Е і бета-каротину, навпаки, може бути небезпечний для організму.

Однак, є і виключення - це фолієва кислота, яка корисна для жінок. Її слід приймати при плануванні вагітності і виношуванні дитини.

Раніше на Realist.online повідомлялося про те, що вчений назвав найкраще поєднання вітамінів для профілактики COVID-19.

Читати всі новини