Співачка і актриса Віра Брежнєва розповіла про те, як доглядає за собою і підтримує тіло в формі.
Секретами краси знаменитість поділилася в своєму Instagram.
Віра Брежнєва зазначила, що дуже важливий баланс. Не можна присвячувати всю себе тільки догляду за тілом, інакше можна "деградувати в інших областях". Але і повністю присвячувати себе роботі, дому або інших справах, забувши про догляд за собою, теж не можна.
Співачка наголосила, що любов до себе починається з турботи. Догляд за собою повинен починатися в першу чергу зі здоров'я. Дуже важливо спочатку прислухатися до свого самопочуття, а після думати про зовнішній вигляд.
Читай також: Без макіяжу: Віра Брежнєва показала себе природну - фото
Брежнєва розкрила шанувальникам секрети свого фізичного здоров'я.
- Сон. Потрібно привчити себе лягати спати не пізніше 23:00. Якщо ви не виспалися - досипати і жертвувати чимось заради сну.
- Збалансоване харчування і спорт. Про це зірка пообіцяла поговорити окремо.
- Повна перевірка організму. Хоча б раз на рік зірка радить перевіряти хімічні показники в організмі, консультуватися з фахівцями і повністю обстежити свій організм, щоб вчасно виявити проблему.
Ці нескладні пункти допомагають екс-солістці "ВІА Гри" прекрасно себе почувати фізично, що позитивно позначається на настрої і самовідчуттяі в цілому.
Читай також: Догляд за шкірою взимку: п'ять правил від дерматолога
До всього цього ще можна додати доглянуту шкіру, здорове волосся і підтягнуте тіло.
Після такого догляду жінка буде дивитися в дзеркало і кожен день закохуватися в себе з новою силою. Віра Брежнєва підкреслила, що звідси народжується і внутрішня гармонія, і блиск в очах.
"Доглянута жінка = красива жінка", - доповнила зірка.
Також на Realist.online дієтолог розповідала про те, як вивести зайву воду з організму, якщо звичайні дієти не допомагають.