Найситніші страви містять велику кількість білка. Вони насичують на тривалий час. Радимо приготувати печеню з квасолею та м'ясом. Це не лише смачно, а й дуже корисно.
Рецептом поділяється сайт edim.com.ua.
Читай також: Готуємо з того, що є під рукою: суп з перловкою за італійським рецептом
Інгредієнти
- Курка - 230 г (або інше м'ясо);
- Квасоля – 120 г;
- Консервовані томати – 80 г;
- Огірок – 1 шт;
- Рослинна олія – 1 ст.л.;
- Сіль, перець, спеції – за смаком.
- Зелень
Читай також: Соковиті печінкові биточки: простий рецепт улюбленого гарніру
Приготування
- Промийте та наріжте куряче філе (або інше м'ясо). Обсмажте м'ясо до хрусткої скоринки.
- Попередньо замочену квасолю відваріть до готовності. Можна використати консервовані боби.
- Змішайте квасолю з подрібненими огірками та помідорами. Можна додати маринад, в якому були помідори і трохи гострого перцю.
- Змішайте м'ясо із квасолею. Посоліть та поперчіть страву, додайте улюблені спеції.
Таке м'ясо зручно брати із собою на роботу. Страва смачна навіть у остиглому вигляді.
Також Realist.online публікували рецепт гуцульського супу із грибами.