"Кортизолове обличчя" – це не медичний термін, але він описує зміни зовнішності, які можуть виникнути через підвищений рівень гормону стресу – кортизолу. Такий стан супроводжується набряками, округленням форм обличчя та іншими симптомами.
Медики пояснили, чому це відбувається, як відрізнити проблему від інших хвороб і що робити, щоб повернути здоровий вигляд. Деталі – у матеріалі Realist.
Що таке кортизолове обличчя?
Кортизол – це гормон, який допомагає організму реагувати на стрес. Він потрібен для нормального функціонування, але хронічно високий рівень може викликати зміни у зовнішності та здоров’ї. При надлишку кортизолу жир відкладається на щоках та шиї, плечі виглядають масивнішими, шкіра стає тоншою, можуть з’являтися дрібні крововиливи.
Основні причини:
- постійний стрес;
- тривале фізичне або емоційне навантаження;
- гормональні порушення;
- прийом стероїдних препаратів.
Симптоми кортизолового обличчя
Лікарі зазначають, що найчастішими симптомами кортизолового обличчя є:
- округлення та набряклість обличчя;
- збільшення жирових відкладень;
- тонка шкіра з синцями;
- можливі зміни настрою та менструального циклу;
- підвищений ризик діабету та остеопорозу при тривалому впливі.
Як позбутися кортизолового обличчя
Лікарі радять насамперед знайти причину підвищеного рівня кортизолу. Для цього потрібні аналізи та консультація ендокринолога. Якщо проблема пов’язана зі стресом, допоможуть:
- фізична активність;
- достатній сон;
- збалансоване харчування;
- зменшення стресових факторів (йога, медитація).
Якщо кортизол підвищений через захворювання, необхідне лікування основної причини.
Деякі ендокринологи вважають, що набряклість обличчя не завжди пов’язана з кортизолом. Причинами можуть бути надлишок солі в раціоні, алергії, екзема чи неправильний режим сну.
Кортизолове обличчя та синдром Кушинга
Найбільш виражені зміни обличчя спостерігаються при синдромі Кушинга – рідкісному стані, коли організм виробляє або отримує занадто багато кортизолу. Окрім округлення обличчя, симптоми включають:
- різке збільшення ваги;
- фіолетові розтяжки;
- м’язову слабкість;
- затримку рідини та набряки;
- високий тиск та рівень цукру.
Діагностика включає аналізи крові, слини та 24-годинний тест на кортизол.
Раніше Realist повідомляв, як знизити рівень кортизолу природним способом – без таблеток і складних процедур.