Випадання волосся – це часта проблема не тільки у жінок, але й у чоловіків. Проте експерти запевняють, що не треба впадати у відчай. Вирішення цієї проблеми набагато простіше, ніж ви думали.
На порталі Zdorovia назвали найбільш поширені причини випадання волосся та способи боротьби з цим.
Медики запевняють, що найчастіше на рясне випадання волосся впливає неправильне харчування. Якщо ви налагодите свій раціон, то і волосся стане здоровішим.
Читай також: Коса до пояса: 6 лайфхаків, як відростити довге та густе волосся
Причини випадання волосся
- Сезонність – весна чи осінь;
- Нервовий стрес;
- Прийом антибіотиків, гормональних препаратів;
- Гострі дефіцити вітамінів та мінералів;
- Локальне захворювання шкіри – себорея, дерматит, псоріаз, грибкові захворювання тощо;
- Гормональні коливання – наприклад під час вагітності.
Які вітаміни потрібні волоссю:
- вітаміни групи В;
- вітаміни С та D;
- цинк;
- фолієва кислота;
- селен.
Читай також: Суха шкіра і випадає волосся: чим небезпечний дефіцит жиру в організмі
Які продукти потрібно їсти, щоб волосся було здоровим:
- м'ясо;
- бобові;
- рибу;
- горіхи;
- яйця.
Якщо ж проблема надто серйозна – жіноча алопеція (облисіння) – проконсультуйтеся з лікарем, можливо, вам потрібне системне лікування.
Також Realist.online розповідав про те, як урятувати стару косметику.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.