Наявність у достатній кількості вітаміну D в організмі не залежить виключно від прогулянок в сонячний день, навіть якщо людина живе в країнах, де сонце світить більшу частину року.
Про це на своїй сторінці в Instagram розповів лікар Євген Комаровський.
Доктор підкреслює, що якщо аналізи показали брак вітаміну D, не слід орієнтуватися тільки на надлишок сонця у вашому житті.
Читай також: Доктор Комаровський розповів, як захистити дітей від небезпечного сонця
Кількість вітаміну D у нашому організмі, за словами Комаровського, залежить не тільки від місця проживання, а й від людини. Залежить це і від наявності або відсутності ожиріння, кольору шкіри, від того, скільки часу проводимо на сонці і чи потрапляє воно на шкіру.
"Тому що смог, одяг і сонцезахисні креми дуже перешкоджають цьому процесу", - пише лікар.
На думку фахівця, якщо у вас є сумніви, чи отримуєте ви достатню кількість вітаміну D, варто звернутися до лабораторії, де за результатами аналізів оголосять, чи потрібно отримувати вітамін додатково.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, скільки часу можна безпечно перебувати на сонці.