Глава пресс-службы"Метинвест" Владимир Равинский о вреде марафонов
В последние годы одним из самых модных видов спорта неожиданно стал бег. Многочисленные соревнования приобрели неведомую доселе популярность. Бегают, такое ощущение, практически все. Ну и, само собой — куда же без этого? — норовят похвастаться своими достижениями в социальных сетях.
Зачастую это и не достижения даже, а регулярные рассказы о том, как человек ведет подготовку к какому-нибудь марафону (или полумарафону). В принципе, оно понятно, ведь никакой специальной экипировки или помещения для этого не требуется. Есть ноги, есть асфальт (а если рядом с домом парк — так вообще шикарно), есть кроссовки и «треники" — что еще нужно для счастья?!? Только заставить себя поднять «пятую точку» с дивана и побежать.
Но сейчас я хочу выступить на стороне людей, которые не бегают — по разным причинам. Кому здоровье не позволяет, кому отсутствие времени, а кому милее провести время дома за просмотром вечернего сериала или поспать с утра лишний часок-другой. Есть и такие, кто просто не любит бегать и предпочитает этому виду спорта другие.
Спорт в целом — это, конечно, хорошо. С одной существенной оговоркой — если правильно им заниматься. То есть заниматься с профессиональным тренером, соблюдать правильные для организма нагрузки. Тренер объяснит, как правильно именно вам бежать — на пятку или с носка — техники разные есть, вы не поверите!
Спорт в целом — это, конечно, хорошо. С одной существенной оговоркой — если правильно им заниматься
И вот теперь бегуны меня точно заклюют. Ребята, бег — если ты не профессиональный спортсмен и не занимаешься им всю жизнь — это плохо. Очень плохо. Потому что это колоссальная нагрузка на позвоночник и колени. Это больные стопы, голеностопные и тазобедренные суставы. Не стоит забывать и про потянутые мышцы, поясницу (!), сухожилия, бедра, икры, верхнюю часть спины и шею. К вам эти боли еще не пришли? Искренне желаю, чтобы не пришли никогда.
Вдобавок я сомневаюсь, что каждый из вас выбирает правильные для своей физподготовки дистанции. «Убить» себя на дистанции, к которой ты не подготовлен (даже если тебе кажется обратное), очень легко. Достаточно выбрать неправильную для этого обувь. Все же идут и покупают разрекламированный Reebok или Adidas, но никто из модных бегунов не смотрит на действительно подходящие для бега Asics или Mizuno. И бегают же в основном не на стадионе по мягкому покрытию (или хотя бы по грунту), а по пешеходным дорожкам — ибо там народу больше, есть кому заценить. Ребята, любая тренировка — это не фотосессия. Решил заниматься спортом — занимайся, но не кричи об этом на каждом углу.
Кто-то из новомодных бегунов поспорит: мол, как же хорошо дышать полной грудью после тренировки, легко двигаться, активничать от эфедринов и гемоглобинов природного происхождения. А это уже зависимость — сродни наркомании. Есть даже такой термин — «эйфория бегуна». Это когда пробежавшие дистанцию вдруг чувствуют себя счастливыми и спокойными, забывают о своих проблемах. Причем чувство это может длиться достаточно долго. Но, как и любое, вызванное стимуляторами, оно проходит.
Любая тренировка — это не фотосессия
Ну и напоследок. Даже для профессионалов бег — это страшно плохо. Особенно впоследствии. Поговорите с любым из них. Мой отец — мастер спорта СССР, чемпион по бегу на 400 м. Неоднократно бегал и марафонские дистанции. При этом с лучшими советскими тренерами занимался. Сегодня он страдает от разного рода болей. Ну и мне побегать пришлось, как вы можете догадаться. В универе я выступал за свой факультет — против мастеров и КМС. Что это дало мне? Уверенность в собственных силах, преодоление себя (модное оправдание бега)? Чушь собачья. Периодические боли в шее и хрустящие суставы — вот что мне это дало. Кроме того, до сих пор по утрам, когда просыпаюсь, нередко сводит икроножную мышцу.
Поэтому я твердо убеждён: то, чем занимается большинство моих друзей в «фейсбуках» сегодня — не спорт, а его подобие. Желание казаться спортсменом. И никто никогда не переубедит меня в обратном. Так что берегите себя и бегайте с умом.
Помню, пару лет назад в своем стремлении попасть в музей Ван Гога в Амстердаме, не мог пересечь дорогу из-за марафона — хотя музей был в трех сотнях метрах от меня. И поверьте, это самое большинство проклинает нещадно все эти ваши забеги. Так может оставить их все же профессиональным спортсменам и вынести куда-нибудь подальше — например, за город или хотя бы в спальные районы. Скажите честно, вы побежите 42 км по Познякам?
