Вторник, 11 утра. В центре Киева, в доме на улице Прорезной, собираются несколько человек — в основном девушки. Здесь, в «Центре зайнятості вільних людей» психолог Алина Котенко будет проводить расстановки — популярный сегодня вид психологической работы.
«Это мощно и глубоко. Много информации переворачивается внутри, запускаются процессы переосмысления опыта прошлого и ценностей, которыми живешь в настоящем. Очень много мыслей про личное и семейное, свое и чужое, смысл и опыт, о людях в моей жизни», — описывает работу с Алиной участник расстановок Вероника.
Психолог для психолога
Раньше Алина жила в Луганске, где 11 лет работала бухгалтером. «Монотонная работа перестала мне нравиться, и я поменяла профессию, — рассказывает она. — Стала HR-менеджером, но довольно быстро увлеклась психологией. Читала много соответствующей литературы и поняла, что именно это меня вдохновляет».
Клиенты у Алины появились еще до того, как она полностью сосредоточилась на психологии. «Приходили подруги, знакомые, а потом благодаря мужу я решилась получить образование. Когда я пыталась, скажем так, учить его жизни, он ответил, что я для него в плане психологии не авторитет. Уже через два дня я подала документы в вуз», — смеется девушка.
Учеба «приземлила» Алину, избавив от слишком романтического взгляда на психологию. «Я поняла, что это наука, что есть мнение, а есть исследование. Что труды известных психологов или философов можно и нужно ставить под сомнение, потому-то исследования их не всегда подтверждают. И даже знаменитый Фрейд не совсем объективен, поскольку исследовал только один класс людей», — объясняет она.
Чтобы быть настоящим психологом, одного только образования недостаточно, уверена Алина. Но тем, кто всерьез увлекся этой наукой, она советует обязательно пройти через обучение на профильном факультете.
«Психолог должен, просто обязан постоянно развиваться. Тренинги, курсы, лекции. И что не менее важно — он должен вылечить собственную душу. В нашем случае не может быть сапожник без сапог. Иначе он будет лечиться за счет клиентов», — подчеркивает психолог.
Ей самой психология тоже помогла — удалось вылечить травмы, решить многие проблемы. «Не удивляйтесь, когда выяснится, что у вашего психотерапевта есть человек, к которому он ходит сам. Это необходимо, это профессионально», — предупреждает Котенко.
Расставить по местам
После получения диплома Котенко вышла на определенный уровень, появилось достаточное количество клиентов. Но война на востоке Украины круто изменила все: Алина с семьей перебрались в столицу.
«Первый год в Киеве было очень сложно. У меня маленький ребенок, родственников, которые могли бы помочь, — нет. Клиентов тоже. Нужно искать новых, а я сама в состоянии колоссального стресса, когда главное — просто выжить», — вспоминает психолог.
Плюс — в Киеве большая конкуренция. Да и кризис внес свою лепту. Психология считается дорогой услугой, и если человеку придется выбирать между терапией или едой, он естественно выберет последнее. Поэтому Алине и многим ее коллегам-переселенцам свою карьеру пришлось начинать практически с нуля.
Сегодня она в основном занимается расстановками. «Они очень эффективны. Помогают и найти причину психологической проблемы, и выбрать оптимальный способ ее решения. Плюс на расстановках терапевтируются все — и сам клиент, и так называемые „заместители“, которые нам помогают. Иногда, чтобы получить такой результат, как на расстановках, в личной терапии уходят месяцы», — рассказывает Алина.
Но чтобы добиться такого результата, должно быть соблюдено главное условие. Должно быть желание решить свою проблему. К тому же нужно учитывать, что в процессе расстановок сложно изменить личность. Их цель — решение той или иной проблемы.
Запретная профессия
Что касается других популярных сегодня видов психологической работы — тренингов, коучингов, вебинаров, психологи приветствуют их появление, как и в целом увлечение украинцев психологией. Но при этом призывают относиться к ним критично — что называется, с умом.
«Наша нация очень травмирована: репрессии, войны, голодомор. Все это оставляет след на много поколений вперед. К тому же психология долгое время была запрещена, и многие до сих пор реагируют на нее: „Я что, больной!?“. Поэтому чем больше люди читают, интересуются — тем лучше. Один тренинг, второй — и человек хоть немного изменит свою жизнь. С другой стороны, рассчитывать после трехдневного тренинга выйти замуж, если вы всю жизнь избегали мужчин или они вас — не стоит. В лучшем случае — вы выясните, в чем проблема. Но решить ее мгновенно точно не сумеете», — рассказывает Алина.
В чем могут помочь тренеры и коучи — так это в достижении конкретных целей, считает психолог. Сама она не перестает заниматься собственным развитием. Переезд в Киев принес в ее жизнь не только сложности, но и новые перспективы. И она решила стать на новую ступеньку — получить навыки менеджера проектов. Благо, сегодня в Киеве работают несколько центров и общественных организаций, которые помогают переселенцам адаптироваться в столице. Но психология по-прежнему остается ее любимым делом.
5 рекомендаций начинающим психологам
— Не манкируйте высшим образованием, оно поможет опуститься на землю и понять, что психология — это прежде всего наука
— Постоянно совершенствуйте свои навыки, посещайте тренинги и лекции других психологов
— Научитесь не пропускать боль клиентов через себя; в этом помогут навыки управления своими личными границами
— Объясните близким, что вы для них прежде всего муж или жена, дочь или сын, мать или отец, а только потом психолог.
— «Выключайте» дома психолога и не «терапевтируйте» близких
5 причин обратиться к психологу
— Есть проблема, с которой вы не можете справиться самостоятельно
— У вас проблемы со здоровьем, а врачи говорят, что организм в порядке
— Вас не устраивают отношения, но ваши действия не приводят к желаемому результату
— Вы пережили какую-то психологическую травму: развод, смерть близкого человека, физическое или эмоциональное насилие
— У вас появилась неудовлетворенность жизнью: вам кажется, что она пуста, и вы не знаете, как самостоятельно это изменить.
5 рекомендаций для тех, кто решил обратиться к психологу
— Ищите свое направление в психологии. Кому-то подходит гештальт-терапия, а кому-то — психоанализ
— Выбирайте своего тренера: смотрите вебинары, читайте, встречайтесь с ними. Результат работы зависит от того, возник ли между психологом и клиентом контакт
— Не забывайте, что психологическая коррекция и психотерапия — это системная работа. Не всегда тяжелая, но обязательно системная
— Не путайте психолога с психиатром. Психолог работает со здоровыми людьми, психиатр — с эмоциональными и психологическими расстройствами
— Если ничего не «болит» — не поддавайтесь модным тенденциям и не спешите к психологу. Но если болит, то наоборот, не затягивайте.
